继前几年跳绳、长距离跑等项目选用电子仪器测评后，本年的体育中考一切项目都将选用仪器进行测评，其中就包含了引体向上和仰卧起坐。

  “拿仰卧起坐来说，考试时考生背面有一个感应器、双手肘部也有感应器，一个仰卧起坐需求考生仰卧时有必要背部触垫，坐起时肘部触摸自己的双膝才算完结。而引体向上则需求下巴彻底超越感应区才算成功。”

  某体育中考主管安晓阳说，曾经动作差不多了教师或许就算过，可是仪器“大公无私”，不注意分数或许就没了。

  安晓阳主张说，个子小体重轻的考生能够再一次进行挑选引体向上；体重较重的考生能够再一次进行挑选实心球；跳动类项目中满分率最高的是跳绳，跳远尽管相对来说比较稳定易拿高分，但拿满分却很难。挑选优势项目无疑是为自己添了一份砝码。

  “考试当天早上起来不要吃太多东西，以易消化高热量食物为主，如蛋糕、消化饼干等。饮水以高糖水为主，如葡萄糖饮料等。忌喝牛奶、碳酸饮料和巧克力等高脂不易消化食物，避免添加身体担负。”

  安晓阳说，若孩子考前焦虑，能够听听音乐放松心境。考试时要使用考试换项的空隙抓紧时间歇息，以杰出的精力状况参与下一个项目。

  “考试距离准备好保暖的外套或许羽绒服，考完一项当即穿好衣服等候下一项考试开端，避免着凉和体温下降导致膂力丢失。”

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