这几天在搬迁，今日又去搬了办公室，正逢单位刷墙过，整个房间都是白色的粉尘，又是拖，又是扛，又是擦，一起又遇到各种事情，忙了一早上，心境很是烦躁！

  回到家里，汗流浃背的，感觉鼻子呼出来的都是热气，喝了2杯白开水，又没滋味。

  现在这个时节，比较枯燥，简单上火，心境也是烦躁，津液中的水分或许多被耗费，假如不去管它，对身体健康也不益。此刻咱们应该多多弥补水分。从饮食的视点来说，少吃辛辣食物，多吃去燥润肺的食物，比方梨、萝卜、银耳等，都是去燥良物。

  最有名的当属冰糖雪梨汁，可是我不想吃糖，感觉是甜美的担负。就加了几颗葡萄，榨出来的果汁特别甜，十分好喝！

  榨果汁，其实我最喜爱的是原汁机，它是直接去渣，口感最好。可是说实话，便是原汁机比较大，要装置，用完还要拆洗一堆零件，假如一家人喝，那我必定挑选原汁机

  假如仅仅想随口喝一杯，不免感觉有些劳师动众了。现在很盛行果汁机啊，果汁杯啊，照料杯啊，豆浆杯等等许多，做一杯简易的果汁那仍是挺便利的，1分钟能够榨2杯，清洗也是直接冲一下，更适合我这样的急性子懒人！

  果汁依旧是主张自己做，真材实料，前几天看到一个查询，卖的所谓果汁，喝完一箱或许都凑不齐一个梨！

  1.葡萄我用的是没有籽的，洗净后没去皮，葡萄皮紫色的，里边满满的花青素啊。雪梨我只用了小半个。假如有柠檬，能够加几滴柠檬汁，既增香气，又推迟氧化。

  2.雪梨去皮，小半个切丁。（由于一杯的总量大约300毫升，梨太多，等会儿就不是果汁，并且梨糊了。）

  3.把雪梨丁和葡萄放入豆浆杯中，或其它照料机或果汁机，都能够。留意生果丁量不要太多，一点点就能够了。

  4.参加纯净水。我用的是净饮机里能够直饮的常温水，也能够用矿泉水、汽水等，横竖有必要是直接能喝的那种。

  6.我喜爱喝果汁，就过滤了一下。有人喜爱连汁带果糊的，或者是给宝宝吃辅食，不过滤也能够，那或许剥去葡萄皮会更好。