儿童在竞赛或运动时应该喝什么，这样的一个问题你考虑过么？许多能量或运动饮料的广告充满在各种媒体中，也受到了许多酷爱运动年轻人的热捧。

  能量或运动饮料成为许多年轻人竞赛或运动时的规范装备，既能减轻运动疲惫又能进步运动耐力，可是这并不是任何人、任何一个时间里都能喝的。那么能量和运动饮料都是什么？你应该给孩子喝么？下面跟着经济日报-我国经济网来了解下。

  商业出售的运动饮料，一般含有糖和电解质，如钾和钠，开始是为成年运动员规划的，用于康复体内电解质、快速供给热量和碳水化合物，用以坚持身体机能并更快康复膂力。

  许多爸爸妈妈也以为运动饮料比一般的软饮料更健康，但实际上，运动饮料中含有许多的糖。常常饮用运动饮料，过量的糖会导致身体机能亢进、体重添加、肥壮和龋齿。

  能量饮料在青少年和许多运动员中很盛行，由于饮料声称能大大的提高体能、耐力和智力体现。

  这些能量饮料中一般都含有许多的、瓜拉那、牛磺酸、人参提取物和维生素B等成分。

  700毫升左右的能量饮料中含有约500毫克的，相当于5杯咖啡的含量。

  和咖啡相同，喝能量饮料也十分简单上瘾。十几岁的青少年和大学生一般一天要喝上不止一杯，由于这些饮料可以给我们供给充满了许多生机的振奋感。

  过量的会导致高血压、心悸、厌恶、胰岛素敏感性下降、吐逆、抽搐，在极点状况下，还会导致逝世。

  早些时分，世界卫生组织正告“能量饮料消费量的添加或许对公共健康（尤其是年轻人）构成威胁。”

  专家以为运动饮料和能量饮料对儿童来说不是适宜的补水来历。能量饮料和运动饮料会影响睡觉，导致血压升高，甚至有或许导致药物滥用和精力健康问题，比方焦虑加重。

  大多数状况下在运动的时分喝水就可以了，爸爸妈妈应该鼓舞孩子多喝水，或许不加糖的椰子汁也能供给相同的优点。