现而今，能量已变成一款抢手产品。顾客被各种能量助推产品所招引，如能量棒、能量球、以及多种能量饮料。仅在美国，能量饮料的销售额已从2015年至2018年完成稳步增长，年销售额超越300万美元。

  但能量饮料的弊是否大于利呢？一项宣布在《美国心脏协会期刊》的新研讨好像得出了此番定论。在这项研讨中，健康的年青参与者饮用一两种32盎司的能量饮料，或饮用32盎司不含、不含的安慰剂。饮料分三天喝完，每次距离六天，一次一小时。

  科学家发现，能量饮料改变了参与者的心电活动，并使他们的血压升高。这些参与者所阅历的心脏改变与心室的揉捏与放松有关，但大体而言，这些都是纤细改变。但是，研讨作者标明，对心脏病患者或服用特定药物的人群而言，饮用能量饮料或添加危险。

  在从前的研讨中，饮用能量饮料与一些副作用相关，包含血压升高、心律不齐、痉挛、中风和心脏病发生。一项研讨标明，对健康的青年人而言，一杯24盎司的能量饮料可能会危害其血管功用。

  能量饮料的问题就在于其一般含有，此外还含有一种或多种额定的刺激物，如人参和瓜拉那。这些草本植物会和咖啡发生协同作用，也就是说，这些成分的组合作用远大于独自作用。

  最重要的是：我不主张咱们我们喝能量饮料，包含运动员和健康的青年。除了这些潜在的不良反应之外，能量饮料还会‘提神抗疲惫’，但别忘了，疲惫但是身体处于失衡状况的信号。

  影响能量水平的最重要的要素包含：睡觉、养分、补水、压力办理和身体活动。即便纤细改变也会带来不一样的成果。