薄三郎答：功用饮料让人更精力，多靠的效果。久远而言，困累的最佳挑选是歇息。

  评判一款饮料有无功用、功用强弱，要靠试验数据说话。放眼国内，此方面材料缺少，大众难以获及。比利时根特大学医院的医师曾经过回忆近十年相关研讨发现，功用饮料能进步人的注意力和反应速度，记忆力也有不同程度进步，但其成效，其实多为在起效果。换言之，的效果无疑是明显的，人从窘迫中焕发，精力再次会集，避免打盹。

  也有研讨对功用饮料表明质疑。美国底特律亨利福特医院的研讨者发现，高水平的和牛磺酸，添加人体血压和心率，影响心脏功用。此前的《药物疗法年鉴》里，美国韦恩州立大学研讨者也对功用饮料（主要是指某品牌能量型饮料）进行了测验。15名健康成人，在接连7天里每天2听功用饮料。成果发现，功用饮料使他们血压升高10mmHg，心率每分添加5次。这在某种程度上预示着，对本来有高血压或心脏节律不齐的人来说，这种饮料或许并不适宜。

  因而，功用饮料并非人人合适。以其间的运动型饮料为例，它含有钠钾钙镁成分，只合适运动后饮用，以弥补人体丢掉的部分电解质，作为日常饮品将是过错挑选。运动饮猜中糖含量恰当份额为6%~7%，既确保人体最大程度吸收，还能避免其引起血糖瞬时升高。一些功用饮料，糖分含量过高，对人体反而起到利尿效果，加快肾脏排出水分。既没有解渴效果，还拔苗助长，身体愈加缺水。

  对糖尿病、高血压和肥壮人群而言，是否挑选功用饮料，也得费一番思量。此外，白叟、儿童及对过敏的人也不合适饮用。退一步讲，功用饮料的功用因子，顶多是人体获取养分的辅佐途径，它不能代替正常饮食，也决不能代替最往常不过的水。别的，功用饮料所宣扬的抗疲劳、抗氧化、年青态等词采，更不能当作药物来用。