病来如山倒，爸妈慌了脚。莫非给娃喝鲜榨果汁也错了吗？不是更有养分吗？这究竟不是“饮料”啊！

  害！实际上，鲜榨果汁的含糖量超高，并没有生果那么健康！底子不比饮料强多少！

  从生果到果汁，看似只发生了形状改变，其实养分成分和含糖量都有了本质区别。

  众所周知，生果里含有纤维素、维生素C等多种健康成分，能够协助娃提高免疫力。

  试验多个方面数据显现，生果榨成汁后每100克橙子中的维生素C含量，减少了约32.76%。

  除维C外，大多存在于果渣里不易溶于水的纤维、钙、果胶等养分成分，也无法免于被丢掉的“命运”。

  不同果汁的含糖量大有不同，橙汁的含糖量约7%、苹果和梨汁约10%、甘蔗汁的含糖量乃至高达18%。

  但身体对糖的消化速度有限，用不完的糖只能变成脂肪囤积起来，也就开端了娃晋升成“小胖娃”的凄惨之旅。

  而娃摄入过多的糖，不只会加重表面上的肥壮，还会发生龋齿、加快尿酸构成，乃至会呈现前文说到的痛风病症！

  世界卫生组织主张每天摄入的人工添加糖最好不超越25g，但娃的约束要更低些才好。

  但假如娃“撒泼打滚”恳求喝点果汁，也不用一刀切的回绝，但务必要操控好量。

  但对1岁以下的宝宝来说，果汁没有一点养分价值，过量的糖会引发龋齿、肥壮、渗透性腹泻等健康问题。

  会使肠道渗透压增高，从而吸收更多水分，导致腹泻加重，乃至会呈现渗透性腹泻。

  果汁中含有很多果酸，娃在服药1小时内喝果汁，酸性物质简单让药物提早溶解。

  特别与阿司匹林等药物同用时，药物本就对胃黏膜有影响作用，而果酸则会加重对胃壁的影响，严峻时会致娃胃黏膜出血。