论文作者：Benjamin Caballero 期刊：《美国临床营养学杂志》 发布时刻：2009-4-8 11:48:10

  关于那些正在瘦身的人来说，喝什么饮料应引起他们的满足注重。美国的一项研讨显现，少喝含糖饮料就能到达显着的瘦身作用。

  美国约翰斯霍普金斯大学的研讨人员对年龄在25岁至79岁的810人进行了为期18个月的跟踪调查。成果发现，被调查者均匀每天从液体中摄入能量的37％来自含糖饮料。那些在6个月内只是削减饮用含糖饮料者，其体重就能削减半斤到1斤。

  研讨成果为，碳酸饮品等含糖饮料与体重增加的联系最为亲近。如果能少喝这类饮料，不只能削减肥壮的产生，还能防止许多其他健康问题。因而，约翰斯霍普金斯大学的研讨人员主张，口渴时最好喝水、牛奶、清淡的天然果汁等，这是坚持苗条身材和健康体魄的最简易办法。

  The American Journal of clinical nutrition

  The American Journal of clinical nutrition

  ），doi: 10.3945/ajcn.2008.27240 ，Liwei Chen，Benjamin Caballero）