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常识窗粽子豆浆坚果生果食用_网易订阅
发布时间：2023-12-31 作者: 细菌微生物检测仪
在选购时要注意：一看粽叶，是否包裹无缺，色彩是不是正常（墨绿、黄绿、淡黄都归于正常）；二察粽体，形状是否完好，保证无霉点、无露米和变形现象；三闻气味，如有哈喇味、酸败味等异味，阐明粽子已蜕变。
粽子中淀粉、脂肪含量较高，多吃简单积食。因而，吃粽子要适量，一起调配蔬菜、生果、肉类、蛋奶、坚果，也可调配豆浆、汤羹等，既均衡养分，又有助消化。别的端午节期间，要注意吃动平衡，享用美食的一起，也要适量运动。
