我国养分学会理事、上海交通大学医学院养分系副主任蔡美琴表明,蛋白质是保持、修正机体和细胞成长所必需的养分素,确实很重要。但蛋白质没有超能力,也不是越多越好,不明本身状况,胡乱购买蛋白粉弥补,或许会吃出问题。“现在,绝大部分城市居民不存在蛋白质缺乏的问题,正常饮食的人群底子无需额定弥补。”蔡美琴准确指出,一般成人每日每公斤需求蛋白质1克。每天吃适量主食(男性6两以上,女人5两以上),吃1个鸡蛋、3两瘦肉和2至3两豆类制品,再喝300至500克牛奶或等量的酸奶、豆浆,足以弥补健康人每日所需蛋白质。

  在专家看来,漫山遍野的蛋白粉宣扬,其实让人们对蛋白粉发生许多误区。实际上,大部分人不需求吃蛋白粉,盲目运用,不只让钱打了水漂,也会危害健康。

  我国养分学会理事、上海交通大学医学院养分系副主任蔡美琴表明,蛋白质是保持、修正机体和细胞成长所必需的养分素,确实很重要。但蛋白质没有超能力,也不是越多越好,不明本身状况,胡乱购买蛋白粉弥补,或许会吃出问题。“现在,绝大部分城市居民不存在蛋白质缺乏的问题,正常饮食的人群底子无需额定弥补。”蔡美琴准确指出,一般成人每日每公斤需求蛋白质1克。每天吃适量主食(男性6两以上,女人5两以上),吃1个鸡蛋、3两瘦肉和2至3两豆类制品,再喝300至500克牛奶或等量的酸奶、豆浆,足以弥补健康人每日所需蛋白质。

  北京协和医院临床养分科主任医生于康称,许多商家宣扬的蛋白粉帮孩子长个儿、长智力其实是种误区,孩子的身高和智力发育受多种要素影响,蛋白质仅仅其间一部分,不能代替其他养分素。过量的蛋白粉,或许对孩子幼嫩的肾脏和肝脏导致十分严峻担负。因而,儿童和青少年只要能战场进食,主张以天然膳食为主,不需弥补蛋白粉,除非因挑食或素食无法从饮食中摄入足够蛋白质。胎儿正常成长发育单靠蛋白质也不行,假如没有适合的碳水化合物、脂肪酸、维生素和微量元素,再多蛋白质对胎儿成长发育也是杯水车薪,相反,还会加剧孕妈妈内脏担负。

  我国农业大学食品科学与养分工程学院副教授范志红弥补说,三餐之外过量弥补蛋白质,还会形成尿钙排出量增多,添加肾结石危险。

  要说本年什么杯子最火,柠檬杯一点点没有悬念中选榜首。不过细心地顾客会发现,不少所谓柠檬杯其实是三无产品,专家提示,顾客需从正规渠道购买。

  据了解,这种被称为喝水神器的杯子杯身下半部分是一个锥子形状的榨汁器。听说把半个新鲜的柠檬放进去就能喝到充溢维生素C的柠檬水,所以这种杯子又称柠檬杯。

  据了解,柠檬杯最早在韩国走红,所以现在淘宝上也有不少人从韩国代购柠檬杯。但网络走红之后,仿冒品也层出不穷。各种柠檬杯都打出了喝水神器称谓,有的声称是韩国代购,有的声称是美国进口,有的则声称适用儿童……价格从三四十元到几百元不等,不过许多顾客发现,许多柠檬杯上乃至找不到出产企业信息,是典型的三无产品。

  对此,青岛大学化学试验中心高档试验师马兆立表明,关于塑料制品我国都现已拟定了相关的国家标准,一般会在塑料制品上用三角形标示,而中心的数字则代表着塑料制品的原料。食品安全专家董金狮提示,顾客要从正规渠道购买水杯,“要挑选有QS标志或许海关查验认证标志的产品。”他指出,一些不良商家或许运用收回的废料进行二次加工,出产出所谓的柠檬杯。用这种水杯喝水,高温会让有害于人体健康的物质分出,如塑化剂、双酚A都对人体损伤较大。材料显现,塑化剂吃进去后会影响人体的激素调理,引起女孩早熟、男孩女人化；而双酚A则会导致内分泌失调,要挟着胎儿和儿童的健康。