胶原蛋白饮是智商税吗？近几年胶原蛋白饮成为了内调的热门项目，很多人就好奇，这种是不是智商税，胶原蛋白饮到底是不是真的有效。下面，悦湄兰导师就带大家来看看喝胶原蛋白饮到底有没有用。

  说到补充胶原蛋白，大家肯定第一反应就是想着去吃含有胶原蛋白的食物，比如吃猪蹄、啃鸡爪、喝燕窝。但其实单纯的想要靠食物来补充我们所流失的胶原蛋白，这才是智商税。

  直接补充胶原蛋白时，由于胶原蛋白的分子很大，是没办法直接吸收的，所以肠道就会把胶原蛋白分解成氨基酸，这些氨基酸就会被随机运送到身体的每个部分，而这些氨基酸能再合成胶原蛋白的成分微乎其微，所以，吃胶原蛋白不补胶原蛋白，这是事实。

  而且像猪蹄这些含有胶原蛋白的食物，脂肪含量也比较高，吃多了对身体反而不好。

  胶原蛋白是皮肤中最主要的成分之一，占据了皮肤的三分之一。它能够使皮肤保持弹性和紧致，减少皱纹和细纹的产生。而喝胶原蛋白饮能增加身体内胶原蛋白的含量，从而促进皮肤的健康。许多人饮用胶原蛋白饮后，发现皮肤变得更光滑细腻，皱纹也有所减少。

  随着年龄的增长，关节会出现疼痛和僵硬的情况。这是因为体内的胶原蛋白慢慢地减少，关节的润滑度下降。而喝胶原蛋白饮能够给大家提供身体所需的胶原蛋白，增加关节的润滑度，从而改善关节疼痛的症状。许多人在喝胶原蛋白饮后，发现关节疼痛得到了明显的缓解。

  胶原蛋白是骨骼的重要组成部分，能够增加骨骼的密度和强度。随年纪的增长，骨骼会逐渐变薄变弱，有可能会出现骨质疏松的问题。而喝胶原蛋白饮能够给大家提供身体所需的胶原蛋白，增强骨骼的健康。许多人在喝胶原蛋白饮后，发现骨骼变得更坚固，骨质疏松的风险也有所降低。

  想要补充胶原蛋白，建议补充胶原蛋白肽会更容易，因为人们的身体吸收蛋白质的主要形式不是氨基酸，而是以多肽的形式吸收的。胶原蛋白多肽具有高度的可消化性，除了少量在口腔、胃受到蛋白酶的作用而进一步分解外。

  口服进入人体快速（较氨基酸快70%的速度）地穿过人的口腔、胃，立即进入小肠，被小肠吸收，最终进入人体血液循环系统、器官及细胞组织，迅速发挥其生理作用和生物学功能。

  以上就是悦湄兰导师关于“胶原蛋白饮是智商税吗”的介绍，更多护肤技巧以及女性健康知识欢迎关注或咨询悦湄兰!返回搜狐，查看更加多